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第5章 看多阴性文章 容易吸引负性能量，引导修行才是正途！（第2页）

站桩的效用：站桩可以培养元气，疏通经络，调和气血，增强免疫力，治疗各种疾病（包括已病与未病）。

站桩的原理：人与动物的主要形体区别就是直立行走。站立，是顶天立地的姿势，可以感通天地能量，天地人气场合化一根立柱，古称“一气贯三才”。

无极桩是模拟无极将开还未全开的状态，就是无极往太极的演化，我们站无极桩，体内气机就按无极模式演化，就能补充精气神。我形象比喻为“充电”，平时有空闲，也可以站十分钟左右，放松身心，为身体充能。

混元桩这个桩架可看成是混元模式，可以形成浑圆气场，引导体内气机按此模式自然运行，气机发动，真气熏蒸，可以培元固本，调整体内阴阳平衡，促进气血流通，改善体内循环。长期站桩，百病消除，身体康健。

注意事项：（所有桩功通用）

1.站桩之前，排空大小便，穿宽松衣服，解下手表腰带；

2.站桩不要前后喝冷水吃冷饮；

3.饭后一小时内不要站桩，打雷闪电的天气不要站桩，饮酒醉酒后不要站桩，情绪激烈的情况下比如大喜大怒大悲，不要站桩；

4.站桩时不要在空调房，更不可对着空调吹（天热可吹风扇，风力要温柔）；

5.站桩后半小时后可以吃饭；

6.站桩后半小时内不要洗澡，不能沾冷水；出汗了可拿干毛巾擦拭。

7.站桩要防贼风（窗户缝进来风）、过堂风、脑后风，这几种风最伤人（尤其在寒冷季节）。如果风力大，忌迎风站。

8.站桩后八小时内不要同房。

9.站桩后手掌有气，这是能量，可以用来干洗脸美容养颜，也可以摩腰，也可以双手重叠（男左手在内，女右手在内）掌心向内按压肚脐一下，然后散步，活畅血脉。（散步就是最好的收功）

练功次第：无极桩站满一百天，转混元桩，再站一百天，之后才能打坐；