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第143章（第4页）

宋且：“？”

哦，原来可以让陆北淮出去。

他看向陆北淮，不过还没说话就被这人握住肩膀，摁在椅子上，顺势坐到了自己身旁，对医生点了点头。

医生也点了点头。

宋且：“……”

接下来，是将近半个小时的咨询。

整个咨询过程没有什么特别难受的地方，医生很专业，很温柔，会察觉到他的问题选择性的让他回答。

“也就是，你现在最大的困惑是，提到那几个字，你会控制不住的手抖，对吗？”

“嗯。”

“那手抖时会伴随着心慌恐惧，难以呼吸吗？”

宋且如实点头：“嗯。”

医生在电脑上写着什么，约莫一分钟，看向宋且：“那我建议你可以寻找一个快速转移注意力的方法，有些字眼就像是开关，但因为太过于寻常和普遍很容易挂在嘴边，有时候被人说出口自己很难接受，那如何在最短的时间里转移自己心慌恐惧的情况，就需要寻找一个有效的方法。”

“我自己寻找吗？”宋且问。

他找什么转移注意力？

“嗯，与其吃药，建议你在较为稳定的情况下，选择用转移注意的方法去缓解症状，如果尝试了许多遍都无法解决，那我们再尝试其他的心理治疗法。”

……

离开医院时，宋且还在想，有什么方法好用吗？